प्रेगनेंसी का पता चलता है 5 मुख्य लक्षणों से। तो पहला लक्षण जो हो सकता है वो है फटीग यानि कि थकान रहना. दूसरा लक्षण होता है वेजाइना में से वाइट कलर का डिस्चार्ज होना. तीसरा लक्षण जो अपियर होता है वो है ब्रेस्ट में थोड़े चेंजेज आते हैं। ब्रेस्ट में टेंडरनेस रहने लगती है। छूने पर दर्द होता है। इस टाइप के सिमटम्स आते हैं। साथ ही ब्रेस्ट्स का जो एरियोला होता है यानि कि निपल्स के चारों तरफ का गोलाकार पोर्शन जो होता है, उसकी डार्क्नेस बढ़ने लग जाती है, रंग गहराने लग जाता है. चौथा लक्षण है मॉर्निंग सिकनेस यानि कि नौज़िया होता है. जी मचलाता है. उल्टी आने का मन करता है। इस टाइप के सिमटम्स होते हैं। मॉर्निंग सिकनेस सिर्फ मॉर्निंग में नहीं होती है। पूरे दिन भी रह सकती है. पांचवा लक्षण वो है मिस्ड पीरियड यानि कि जिस डेट पर आपका पीरियड आने वाला था, उस डेट पर नहीं आता है। और आपका पीरियड मिस हो जाता है। ये पांचों लक्षण अगर आपमें मौजूद है और आप कुछ टाइम से प्रेगनेंसी के लिए ट्राय कर रहे हैं तो अब टाइम है प्रेगनेंसी टेस्ट लेने का। क्योंकि लक्षणों की जहां तक की बात है। तो ये जो लक्षण है यह किसी और वजह से भी अपियर हो सकते हैं। लेकिन अगर ये पांचों लक्षण 1 साथ अपीयर हुए हैं और साथ में आप प्रेग्नेंसी एक्सपेक्ट कर रही हैं तो जरूर बहुत चांसेज है कि शायद आप प्रेग्नेंट हो गई हैं। इस वजह से ये 5 लक्षण आपकी बॉडी में अपियर हुए हैं। तो इसमें इन्हीं के बेसिस पर रिलाय करके कनफर्म नहीं कह सकते कि प्रेग्नेंसी हो गई है। कनफर्म करने के लिए जरूरी है कि आप प्रेगनेंसी टेस्ट करे। प्रेगनेंसी टेस्ट करना सही टाइम पे बहुत जरूरी है। अगर आपने बहुत जल्दी प्रेगनेंसी टेस्ट कर लिया तो उसमें आपको 1 फाल्स नेगेटिव रिजल्ट देखने को मिलता है। यानि कि प्रेगनेंसी तो होती है लेकिन टेस्ट रिपोर्ट यानि जो यूरीन टेस्ट होता है उसमें नेगेटिव रिज़ल्ट आ जाता है। तो इसके लिए सही टाइम क्या है जिसमे की आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करना है? तो जैसा कि मैंने आपको 5 लक्षण बताए, ये 5 लक्षण जब आपकी बॉडी में अपीयर हो गए हैं, तो इसका मतलब है कि बहुत संभव है कि आप प्रेग्नेंट हों। आपका जो मिस्ड पीरियड है यानी कि जिस डेट पे आप अपना पीरियड एक्सपेक्ट कर रही थीं, उसके बाद कम से कम 1 हफ्ता आपको रुकना चाहिए। 1 हफ्ते से 10 दिन रुक कर अगर आप प्रेगनेंसी टेस्ट करती हैं, तो जरूर ज्यादा चांसेज है कि आपको 1 सही रिजल्ट देखने को मिलेगा। और अगर वो रिजल्ट यानि कि 1 हफ्ते बाद किया गया रिजल्ट मान लीजिये आपकी डेट है 20 नवंबर. 20 नवंबर को आपका पीरियड आने वाला था लेकिन 27 नवंबर तक आपने वेट किया लेकिन फिर भी पीरियड नहीं आया है तो 27 नवंबर को स्पेशली जो आपका मॉर्निंगका। जो फर्स्ट यूरीन होता है, उसको लेकर अगर आप प्रेगनेंसी टेस्ट करती हैं, तो वहां पर जो रिजल्ट आएगा वो 1 सही रिजल्ट ही मिलेगा। यानि कि अगर प्रेग्नेंसी होगी तो वो टेस्ट रिजल्ट पॉजिटिव आएगा. अगर प्रेगनेंसी नहीं होगीतो वो टेस्ट रिजल्ट आपका नेगेटिव आएगा। तो प्रेगनेंसी टेस्ट करना बहुत ही आसान है। मार्केट में हर मेडिकल स्टोर पर आपको किट्स मिलती है। प्रेग्नेंसी टेस्ट किट्स। आजकल जो सबसे पॉपुलर है… प्रेगा, न्यूज। वो सभी मेडिकल स्टोर्स में मिलती है। इसके अलावा और भी प्रेग्नेंसी टेस्ट किट्स अवेलेबल होती हैं मार्केट मेंजिनको कि आप ला सकते हैं। अब इसमें मॉर्निंग का जो फर्स्ट यूरीन होता है वो रेकमेंड किया जाता है लेनाक्योंकि मॉर्निंग के टाइम पे जो एचसीजी हारमोन होता है, जिसको की प्रेग्नेंसी हारमोन कहा जाता है, यही हारमोन प्रेग्नेंसी के टाइम पे आपकी बॉडी में, इसकी मात्रा बहुत तेजी से बढ़ने लगती है। क्योंकि ये हारमोन प्रेग्नेंसी को सपोर्ट करता है। इसलिए एचसीजी हारमोनअगर आपके यूरीन में डिटेक्ट होता है, तो आपका प्रेगनेंसी टेस्ट पॉजिटिव माना जाता है। तो जब आप मॉर्निंग का फर्स्ट यूरीन लेते हैं, तो उसमें ज्यादा चांसेज होते हैं कि वो जो हारमोन है उसका कॉन्सेंट्रेशन अच्छा होगा, मॉर्निंग के यूरीन में. इसलिए मॉर्निंग का यूरीन आपको सजेस्ट किया जाता है कि मॉर्निंग यूरीन लीजिये. हालांकि अगर एचसीजी के लेवल्स जो है,बॉडी में, वो काफी बढ़ चुके हैं। प्रेग्नेंसी काफी आगे बढ़ चुकी है। तो उस कंडीशन में तो आप दिन में किसी भी टाइम पर अगर अपना यूरिन का टेस्ट करेंगे तो वो पॉजिटिव ही आएगा। टेस्ट किस तरीके से करना है? इसमें मेरी 1 पूरी प्लेलिस्ट है, प्रेग्नेंसी टेस्ट इन हिंदी। उसका लिंक में आपको आई बटन में प्रोवाइड करा दूंगी. जहां पर कि आप देख सकते हैं कि प्रेग्नेंसी टेस्ट किस तरीके से सही तरीके से किया जाता है। क्योंकि कई लेडीस प्रेगनेंसी टेस्ट करने में कुछ गलतियां करती हैं जिसकी वजह से उन्हें 1 फॉल्स रिज़ल्ट देखने को मिलता है। कई बार 1 सिर्फ हल्की लाइन देखने को मिलती है टेस्ट वाली सेक्शन में। उससे भी कई लेडीस को बहुत कंफ्यूजन होता है कि टेस्ट पॉजिटिव है कि नेगेटिव है? इसको क्या मानें? इसमें भी मेरा 1 बहुत अच्छा वीडियो है कि प्रेगनेंसी टेस्ट में अगर हल्की लाइन आती है टेस्ट सेक्शन में तो उसका क्या मतलब होता है? उसका लिंक में आपको आय बटन में प्रोवाइड करा दूंगी। आप वहां पर डीटेल में देख सकते हैं कि हल्की लाइन अगर आती है आपकी प्रेग्नेंसी टेस्ट किट में तो उसका क्या मतलब होता है. तो इस तरीके से अगर आप प्रेग्नेंसी टेस्ट करेंगे तो वहां पर आप कनफर्म कर सकती हैं कि आपकी प्रेगनेंसी हुई है कि नहीं? अब 2 बातें हो सकती हैं? हो सकता है कि आपको प्रेगनेंसी चाहिए या हो सकता है कि आपको प्रेगनेंसी नहीं चाहिए. दोनों ही कंडीशंस में यह जरूरी है कि आप जल्द से जल्द इसका पता लगा लें कि आपकी प्रेगनेंसी है कि नहीं है. क्योंकि अगर आपको प्रेगनेंसी चाहिए तो आपको उस टाइप से प्रॉपर केयर जरूरी है. अगर आप प्रेग्नेंट हो गई है तो आपको तुरंत फिर अपने फॉलिक एसिड की डोज लेनी चाहिए, अपने विटामिन की डोज लेनी चाहिए। और मैं तो रेकमेंड करुंगी, जैसे ही आपको पता चलता है कि आप प्रेग्नेंट है आपको तुरंत 1 गायनकॉलजस्ट के पास जाके कंसल्टेशन स्टार्ट करदेना चाहिए. वो आपको कुछ जरूरी इन्वेस्टिगेशंस बताएंगे, आपके बेबी के वेलफेयर के लिए, वेलबिंग को एन्श्युर करने के लिए। अगर आप नहीं चाहते कि प्रेग्नेंसी हो, तो उस कंडीशन में भी आपको जल्द से जल्द प्रेग्नेंसी का डायग्नोसिस बनना जरूरी होता है। क्योंकि जितनी आप देर करते हैं उतनी प्रॉब्लम ज्यादा आती है अबॉर्शन में. अगर आपको अबॉर्शन ऑप्ट करना है तो जल्द से जल्द प्रेगनेंसी का पता करें। और जल्द से जल्द आप मेडिकल अबॉर्शन करा सकती हैं। या फिर अगर देर हो गई; ज्यादा टाइम लग गया, तो उसके बाद फिर सर्जिकल अबॉर्शन होता है। मेडिकल अबॉर्शन का सही प्रोसीजर क्या होता है? इसमें मेरेवीडियोज पहले से है लिंक में आपको आई बटन में प्रोवाइड करा दूंगी। तो इस तरीके से प्रेगनेंसी अगर है, उसको जल्द से जल्द डायग्नोज करना बहुत ही जरुरी है। तो किस तरीके से डायग्नोज करते हैं? जो 5 सिमटम्स मैंने आपको बताए उनको अपियर अगर वो आपकी बॉडी में हो जाते हैं. अब जरूरी नहीं है कि पांचों सिमटम्स हर महिला की बॉडी में अपियर होंगे। किसी किसी महिला की बॉडी में ये सारे सिमटम्स अपियर नहीं होंगे। लेकिन जो सबसे इम्पोर्टेंट 1 सिमटम मैं आपको बताऊं कि जो कि होना बहुत जरूरी होता है वो है कि अगर आपका पीरियड मिस हो गया है। हो सकता है कि आपने जो मैंने पहले 4 लक्षण बताए वो बिल्कुल भी मौजूद न हो, लेकिन आपका पीरियड मिस हो गया है। आपकी जो एक्सपेक्टेड डेट थी पीरियड की उसमे पीरियड नहीं आया है। 1 हफ्ता हो गया है, 10 दिन हो गया है, लेकिन आपको मॉर्निंग सिकनेस नहीं है, थकान भी नहीं है, ब्रेस्ट में टेंडरनेस भी नहीं है, तो भी।आपको वहां पर प्रेग्नेंसी टेस्ट करना बहुत जरूरी है। तो अगर इस तरीके से आपका पीरियड मिस हो जाता है तो जरूर हफ्ते या 10 दिन के बाद प्रेग्नेंसी टेस्ट कीजिये और उसे कंफर्म कीजिए कि प्रेग्नेंसी आपकी है कि नहींहै. सिमटम्स का, जहां तक है, कि हां ये सिमटम ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में देखे जाते हैं। प्रेग्नेंट  लेडीज़ में देखे जाते हैं। तो ये सिम्टम्स भी आपको 1 तरीके से इंडिकेट करते हैं कि मोस्ट प्रोबेबली, आप प्रेग्नेंट हैं? लेकिन इनकी एब्सेंस ये इनशोर नहीं करती है कि आप प्रेग्नेंट नहीं है। प्रेग्नेंसी जब भी कंफर्म होती है, वो प्रेगनेंसी टेस्ट के थ्रू ही कंफर्म होती है। यूरिन प्रेग्नेंसी टेस्ट से आप अपना प्रेग्नेंसी कंफर्म कर सकते हैं.तो होपफुली आज का यह वीडियो आपको कुछ यूसफुल लगा होगा, काम का लगा होगा। अगर अच्छा लगा हो, तो वीडियो को लाइक कीजिये और मेरे चैनल को सबस्क्राइब कीजिए। मैं आपसे मिलूंगी अपने अगले वीडियो में तब तक के लिए अपना ख्याल रखिए।

I had acl reconstruction surgery on 15 th december 2022. Now i am facing difficulties with full knee flexion. 15 degree gap to full knee flexion. Last 12 to 15 days i am trying but no Improvement.could u plz suggest me how i can get full knee flexion.  Facing huge pain during knee flexion  exercise.