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Dr Naveen Sharma
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कब्बडी प्लेयर का कन्धा उतरता हो तो क्या इलाज होगा bhai नमस्कार दोस्तों आज के इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा कि क्या एसीएल ऑपरेशन के बाद भी पैरों में लचकपन बना रहता है। यदि हां, तो क्यों और इसका इलाज कैसे करें? नमस्कार दोस्तों मेरा नाम डॉ नवीन शर्मा है। जैसा कि आप सभी जानते हैं, मैं अपोलो हॉस्पिटल, जयपुर और एडवांस हॉस्पिटल जयपुर में सीनियर कंसल्टेंट हूं। दोस्तों मैं पिछले 15 साल से एसीएल पर रिसर्च कर रहा हूं और इस रिसर्च के दौरान मैंने करीब 10,000+ मरीजों का इलाज किया है। मैं इतने लोगों का इलाज कैसे कर पा रहा हूँ? क्योंकि मैं इन अस्पतालों तक सीमित नहीं हूं। मेरा अपना अस्पताल भी है। इसलिए मेरे पास हर आर्थिक वर्ग के मरीज आ सकते हैं - गरीब या अमीर।
और यही वजह है कि हम रोजाना एसीएल के 6-7 केस कर सकते हैं। और हमारा अस्पताल भारत में सबसे अधिक एसीएल मामलों से निपटने वाले अस्पतालों में सूचीबद्ध है। दोस्तों एसीएल ऑपरेशन के बाद मरीज को चलने के बाद पहले 15-20 दिनों तक वॉकर का इस्तेमाल करना होता है और फिर 45 दिनों तक घुटने के ब्रेस का इस्तेमाल करना होता है। यदि मेनिस्कस का इलाज किया जाता है, तो उसे 45 दिनों के लिए वॉकर का उपयोग करना चाहिए। जब वह चलना शुरू करता है, तो शुरू में उसका चलना सामान्य नहीं होता है और जब उसके आसपास के लोग उसे उसके असामान्य चलने के बारे में बताते हैं, तो रोगी घबरा जाता है। आम आदमी की भाषा में इसे चलने में लचक कहा जाता है। यह लचकता क्यों आती है? दोस्तों इसके 2-3 कारण हैं। दोस्तों मैं आपको बता दूं कि एसीएल सर्जरी एक सॉफ्ट टिश्यू सर्जरी है - एक लिगामेंट सर्जरी। इसलिए, यह असंभव है कि एक हड्डी या एक पैर दूसरे से छोटा हो जाए। तो, पैरों की लंबाई में अंतर के कारण लचकपन नहीं है क्योंकि दोनों पैरों की लंबाई समान रहती है। फिर यह लचकपन क्यों आती है? इस लचक के 2-3 कारण हो सकते हैं। सबसे पहले, यह दर्द के कारण हो सकता है। दूसरा कारण मांसपेशियों के समन्वय की कमी हो सकता है और तीसरा यह है कि चलने का अभ्यास जाता है। दोस्तों जरा सोचिए, अगर आप 3-4 महीने के लिए टूटे हुए जूते पहनते हैं, तो आपका चलना असामान्य हो जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पैर में कोई समस्या है। मेरा मानना है कि अभ्यास की कमी के कारण लचकपन आता है। 1.5-2 महीने के आराम के दौरान रोगी के चलने की आदत बदल जाती है और उसके दिमाग में लगातार यह बात रहती है कि वजन पैर पर नहीं रखा जा सकता है, इसलिए वह पैर को बचा कर चलता है और यह एक बहुत बड़ा कारण है। लचक पन के लिए। तो, इस लचक से कैसे छुटकारा पाएं?
सबसे पहले सभी एसीएल रोगियों को एक संदेश कि ऑपरेशन के 45 दिनों के बाद, उन्हें रोजाना 2-4 किलोमीटर चलना शुरू करना होगा क्योंकि आपको अभ्यास तभी मिलेगा जब आप चलेंगे कुछ लोग कहते हैं कि लचकता चली जाएगी बाकी 2-3 महीने के आराम के साथ। नहीं दोस्तों आराम करने से आपकी मांसपेशियां कमजोर होंगी और लचक बढ़ेगी। एसीएल ऑपरेशन से पहले, उसके दौरान या बाद में आराम की कोई भूमिका नहीं है। तो, आराम मत करो। रोजाना 3-5 किलोमीटर पैदल चलें। जितना अधिक आप चलेंगे, उतनी ही जल्दी लचकता चली जाएगी।
मेरा मानना है कि जो लोग रोजाना 4-5 किलोमीटर पैदल चलते हैं, उनकी लचक जरूर दूर हो जाती है। फिर भी, यदि कोमलता नहीं जाती है, तो आपको मांसपेशियों को मजबूत बनाने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना होगा।
गति से भी कभी-कभी, जब हम धीरे-धीरे और सावधानी से चलते हैं, तो लचकपन अधिक दिखाई देती है। मेरा सुझाव है कि आपको तेज चलना चाहिए. इसे तेज चलना कहते हैं। आप जितना तेज चलेंगे, सीढ़ियां चढ़ेंगे और पैरों की कसरत करेंगे, मांसपेशियां उतनी ही मजबूत होंगी I
स्नायु स्मृति निर्मित होती है। और तुम्हारी लचकता चली जाएगी। इसलिए, यदि आपके चलने में लचक है, तो आपको प्रतिदिन न्यूनतम 5 किलोमीटर चलने की आवश्यकता है। यदि आप नियमित रूप से चलते हैं, तो मैं गारंटी दे सकता हूं कि 1-2 महीने के भीतर आपकी लचकता गायब हो जाएगी। इसके अलावा, यदि आपके पास एसीएल से संबंधित कोई प्रश्न है ?
फिर मुझे नीचे दिए गए नंबरों पर रिपोर्ट व्हाट्सएप करें, और मैं आपकी पूरी मदद करूंगा। धन्यवाद दोस्तों।
I am really confused-
I have full ruptures of the ACL, MCL and PLC
I have been given to different treatment plans from two different surgeons.
1. Due to the amount of trauma no surgery for close to 6 months at least. If I operate now it will impact me for life. Need to get leg straight though so arthroscopy to remove scarring first.
2. Due to having no stability in my knee at all I should have MCL and PLC done at the same time as the arthroscopy. 8 weeks after injury. Let that recover, get strong and then do the ACL seperately.
What is the right course of action? Why are they such different views?
what are the risks if I go for the surgery at 8weeks? I have no quality of life, I can't walk, can't sleep etc so I am keen to get sorted.
Go ahead with surgery . Do not delay . I would suggest to for MCL and PLC at first and than go for ACL later . I usually do all three in same sitting but you can get it in two stages . I do not think you should delay it as it will make your muscles weak and bone more soft. till you get surgery done keep on walking daily . You can use knee brace for support .
ACL ligament ka ilaz kpoin emergecny nahee hota hai. Ise ek se do mahina late karne me koi dikkat nahee hai . Aap pahle apnee knee bending par focus karo aur jab pair pura mud jaye tabhee ACL ka illaz karwana . Kai log jaldee bajee me illaz karwa lete hain aur isme fir unka knee stiff ho jata hai , ase me bahut probelm aa saktee hain. Aap aram se kuch din wait karo aur jab swelling kam ho jaye to fir surgeyr ka decison lena chahaiye
I had my acl reconstruction and partial meniscotomy on March 26, 2022. I did all my exercises regularly and was recovering well. After 3.5 months of my surgery I went on a trip where I had to walk a lot including uphill and downhill surface. I also kneeled on soft surface. After coming back I felt a lot of pain in my leg muscles especially hamstrings and calf. Although I don't have pain in my knee and no instability I can walk normal and climb stairs. I also met my surgeon and he clinically examined my knee and said everything is fine. But this pain doesn't seem to improve it's already 1.5 months. Should I go for another mri? I'm really worried. Please suggest your opinion. I will be grateful to you. Thank you
Hi how is your leg noww?Please help as it’s been 70 days of my surgery and my leg is not getting straight….exercise krne time sidha hoti and after that again 5 degree bend ho jata and it pains a lot..how much longer time it will take to get rid of this ?
pain is mostly due to muscle weakness. With physiotherapy it will go
Sir,
मुझे मेरे PCL और घुटने की गद्दी की सर्जरी हुई है उस से रिकवरी के लिए यू ट्यूब पर आपके चैनल पर बहुत कम जानकारी है पीसीएल संबंधित
https://youtube.com/playlist?list=PLZGZEoEBp9XGC_pFeiFOZhcTUUEh5v8gJ
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40Day before mera ganglion cyst ACL debulking surgery hua hai to khavi khavi mera knee discomfort feel hota hai sujan v hai exercise chal raha hai continue mujhe kya krna Chahiye
Conditions and Diseases, Infectious Diseases, Health Eating, Doctor...
Doctor
Nursing staff
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